Dogru squattan sonra agrı nelerde olur?

Kalca kemıklerım ve on bacak kısımlarım agrıyor dogrumu yapıyorum acaba?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • evet doğrudur

    0|0
    0|0
  • on ve arka üst bacaklarda ağrı olur.

    0|0
    0|0
  • Genelde doğru yapınca kemikten çok kas ağrısı olması lazım :)

    0|0
    0|0
    • Kas iste ya yanlıs yazmısım:)

    • Hepsini Göster
    • Yenı basladım dun 50tane yaptım bugun bu sekılde 50yapmaya calıscam hamlar gidene kadar arttırmayı dusunmuyorum

    • O zaman sen bu işi biliyorsun yardıma ihtiyacın yok kolay gelsin :)

  • bı g. t ıcın cektıgınız seylere bak be

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Evet doğru yapıyorsun daha dikkatli yapıp yapmadığını yazımdan takip edebilirsin; www.kizlarsoruyor.com/spor/a9819-squat-takvimi

    0|0
    0|0
    • Ama bıraz basenlerom var oda cok az bısey tahta gıbı dumduz bacak sevmdıgım icin bacagmın seklını sevıyorum az bısey olan basenler squatı etkılemez dımı?

    • Size mesaj atmak ıstıyorum bır kac sorum var ama atamıyorum

    • Siz atın mumkunse ben gızlılıgı acıyorum

  • doğru yapıyorsun ama ilk yaptıığında spor bacaklar kollar baldırlar ağrır banada oluyor 100 kere yapacaksan 50 kere yap mesela çok yapma ağrır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...