Bayanlar Neden Kas Yapmaktan Korkuyor?

Arkadaşlar Erkeklerin kas oranı ve kaslarının gücü bayanlara göre %20-30 daha fazladır. Bu durum kadınların isteseler de bir erkek fiziğine ulaşamayacağının bir kanıtıdır. Bodybuilding yarışmalarında görmüş olduğumuz bayan fizikleri çok uzun yıllar ağır kilolarla yapılmış, bunun yanında steroid, büyüme hormonu gibi doğal olmayan takviyelerle desteklenmiş çalışmaların ürünüdür. Doğal yollardan yapılan egzersizler ile istediğiniz kadar ağır kilolarla çalışın böyle bir fiziğe ulaşmanız mümkün değildir. Bu nedenle Spor salonlarında ağırlık kaldırmaktan korkmayın.


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • Ben korkmuyorum. Sallana sallana selülitler çatlaklar yerine kas tercihim. Öküz gibi spora yönlendirmek lazım milleti.

    0|1
    0|0
    • kesinlikle doğru söylüyorsun

Kızlar Ne Diyor 3

  • hmm peki

    0|1
    0|0
  • Kas kadına yakışmıyor o yüzden herşeyin fazlası zarar :))
    demek ne yaparsak yapalım kas yapmamız mümkün değil öylemi.. bunu bildiğim iyi oldu :)

    0|1
    0|0
    • evet hafif kilolarla yapılan egzersizlerin kas hacmini çok fazla büyütmediği yapılan araştırmalar sonucunda sabittir. Dolayısıyla bayanların yapacağı egzersizlerde kullanmaları gereken kilolar zaten hafif kilolardır. Amacımız kaslarımızın her telinin, her lifin harita gibi ortaya çıkması değildir. Amacımız kaslarımızın sarkmamış olması, düzgün bir fiziğe sahip olmaktır.

    • Evet çok teşekkür ederim bilgiler için.. o zamam çalışmaya tam gaz devam :))

    • rica ederim bol sporlu günler dilerim

  • korkmurum kas kutlesi artmasada gucu zamanla artar :-)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Korkmuyorlar onla alakası yok. Sadece spor yapmaya yemiyor

    0|1
    0|0
    • :)) aslında yapmaları gerek sağlık için

    • Günde gidicekleri 2 saat yani :) Başka işlere akılları çok iyi çalışıyor ama

    • günde 1 saat bile yeterli aslında evet

  • olm senden daha fazla karın kaslı bir sevgilinmi olmasını istersin yoksa senin karın kaslarını görünce bakakalan bir sevgilinmi :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...