Bel fıtığı olanlar mekik hareketi ve ağırlıklı squat yapsa zararı olur mu?

Bende bel fıtığı var ama göbek çevremde yağlanma var. bir de kalçalarım sıkı değil. mekik ve squat yapmak istiyorum rahatsızlığımı daha da ilerletir mi acaba?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Her ne kadar sırtının düz olması gereksede, bende öyle yapıyorum, belime yine de vuruyor. Bilemiyorum bir sor istersen salondaki hocalara.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ameliyat olduysan belli bir süre geçmesi lazım. Eğer varsa da yapabilirsin zaten fıtıksın.

    0|0
    0|0
  • Isınmadan yapma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Doktor önerisi alın.

    0|0
    0|0
  • Squatı doğru şekilde yapman çok önemli. Yanlış bir harekette hem etkisini göremezsin hem de beline zarar verebilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...