Evde egzersizle zayıflayanlar bakabilir mi?

ne tarz egzersizler kilo verdirir ne kadar süre yapmak lazım?


0|0
3|6

En İyi Kız Görüşü

  • Beslenmene dikkat etmelisin hepsinden önce. Zayıflamak istiyorsan ilk cardıo yapacaksın.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • İp atlamak başta en iyisidir yani hem boy uzamasına yardımcı olur hemde çok hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verdırır Ve ucuz maliyetlidir.

    Her öğün yoğurt yemeye çalış.
    Evde şınav , mekik, squat hareketlerı ıle ıstedıgın sonuçları elde edebılırsın bunların yanında esneme hareketlerıde vardır.

    0|0
    0|0
  • Koşu bandı ve ufak bir diyetle 3 haftada 6 7 kilo verirsin ;)

    0|0
    0|0
  • yaz zamanı çamlıkta göl kenarında bira ve cips tüketerek göbek yaptım
    8 dk lık egzersiz evde egzersiz hareketleriyle göbeğim kasa dönüşmeye ve zayıflamaya başladım fakat zor gelincebıraktım yapabilirsen tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • en iyi yöntem ip atlayarak çok kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • Uzman tv ✔

    0|0
    0|0
  • bisiklet sür

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...