Spor süreniz en fazla ne kadar?

Bugün 2.5 saati buldum sanırım harikaydı
Birazcık gaza geldim ama sonunda iki. kişiyi pes ettirdim stresin alasını attım ve kendime geldim
Kendi rekorumu kırdım diyelim
Sizin var mı macera :)


0|0
14|37

En İyi Erkek Görüşü

  • 45 dakika en fazla 1 saat.
    Bodybuildg fazlası zarar.

    1|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 36

  • 2 saat üst üste halısaha da maç yapabiliyorum

    1|0
    0|0
  • 1 saat cardio- 1 saat yüzme toplam 2 saat sürüyo

    1|0
    0|0
  • 2 şer saatten , sabah ve akşamları antrenman yapardım. ama eskiden tabii şuanda o kadar vakit bulamıyoruz :P

    0|0
    0|0
  • var tabi #sporhayattır

    1|0
    0|0
  • Hay maşallah ne bünye varmış sende eyynam

    0|0
    0|0
  • uzun süreli spor yapmak yağ yakımından çok kas yıkımı gerçekleştireceğinden dolayı gerek kitlesel kas gelişimi gerekse kardiyo adı verilen dayanıklılık üzerine kurulmuş antremanlarda mola dahil 1.5 saati geçmemesi gerekli kanısındayım. Yorulmasamda bu süreden fazla vücuduma işkence etmeyi denemedim hiç :)

    0|0
    0|0
    • Biliyorum bugün biraz iddaa durumu oldu normalde 1.5 saati geçmez ama bugün iyi dayandım :)

    • Tebrikler o zaman :) Bu süre zaafında vücudunuzun kaybettiği mineralleri geri kazanmak için bir adet bol minerallisinden maden suyu içmenizi tavsiye ederim..

    • Uyucam evde var gideyim içerim :)

  • Komple vücudu çalıştığım halde 1.5 saati geçmez.

    0|0
    0|0
  • Genellikle 2 saat sürüyor.

    0|0
    0|0
  • 0 dk.

    0|0
    0|0
  • En Fazla 1 Saat 15 Dakika, Bu Süreyi Çoğalttıkça Faydasından Çok Zararı Oluyor Zaten.

    0|0
    0|0
  • Yüksek tempoda kardiyo 1.5 saat yetiyor

    0|0
    0|0
  • 1 saati geçmez..

    0|0
    0|0
  • Fitness ise 2.5 saatlik rekorum var genelde 1.5 saat antremanda kalırım fakat bir gün 5 saat basketbol oynadığımı bilirim

    0|0
    0|0
  • 6 saati buluyor arada tenis , bilardo v. s şeylerle. Ama nadiren

    0|0
    0|0
  • 6-7 saati bulur 4 saat sırt üstü yatarak 1-2 saat yan yatarak oynarım playstation da spor oyunlarını genel de futbol olur pes 2015 :)))

    0|0
    0|0
  • 1.5-2 saat arası

    0|0
    0|0
  • Sporun süresini fazla tutmak marifet değil. En fazla 1.5 saati geçmemeli

    0|0
    0|0
    • Herzaman yaptıgım bir şey değil ama baya sağlamlaşmışım 10 dk Zoe dayanırdım

  • 1.5 dakika felan mutfakla odam arasinda gidip gelme sürem.

    0|0
    0|0
  • Siz spor yaptıkca ks hafifliyo valla ksnin fit kızları bir başka

    0|0
    0|0
  • spor yaparken süre tutmuyorum

    0|0
    0|0
  • 1 saati gecmez :)

    0|0
    0|0
  • bir buçuk saati geçme

    0|0
    0|0
  • 4 senedir spor yok hayatımda eynam öncesi güzeldi gün boyu yapabiliyordum kartaldan kadıköy kosardim üstüne wing chun calisirdim simdi hayal gibi :)

    0|0
    0|0
  • Ne yaptin.

    0|0
    0|0
  • 50 sınav 100 mekik set halinde uzun suruyor

    0|0
    0|0
  • bir satranç maçı kadar

    0|0
    0|0
  • Bu sabah 45 dk yürüdüm. Rekorum 3 km 14 dkda

    0|0
    0|0
  • 1 saat kardiyo, 1 saat yüzme ve bir saat ağırlık ama bunu hergün yapıyorum ve fazlasıyla yoruyor.

    0|0
    0|0
  • en az 1.5 saat :) set set oldugu için :)

    0|0
    0|0
  • 2 dakka otobüsten eve yürüyorum o sürede

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    6

Kızlar Ne Diyor 14

  • 30 dk cardio 1 saat fitness ardından tekrar 20 dk cardio

    1|0
    0|0
  • Spor bitince o rahatlık hiç birşeye değişmem..
    2 veya 3 saati buluyor en çok saatimi squata harcıyorum tabiii.

    0|0
    0|0
    • O hiç. bir. şeye değişmez işte gördün mü faydasını baya

    • Hepsini Göster
    • Haha gitti baya ya ama o zamanlar baya vardı sana özel foto atarım ben :)))

    • Tamam anlaştık :D

  • 1.5 saatten fazla spor yapmam.

    1|0
    0|0
  • Ben box yapıyorum. Ayrıca taekwondo ile de uğraştım. Sabah koşosuyla başlayıp yani saat 8 den 9 a kadar koşup 9 ile 12 arası fitness daha sonra verilen bir aradan sonra 2 ile 4 arası box idmanı 4 ile 5 arası müsabaka yaptığımı bilirim. 7 saati bulmuş ama aralıksız değil.

    0|0
    0|0
  • Boş vaktim varsa ve tabii ruh halime göre değişebiliyor.
    Normalde günlük 4 saat yaparım. Bir saat sabah üç saat akşam..

    0|0
    0|0
  • bayankurukafa diyorki: 15 dk :D

    0|0
    0|0
  • Ben de bir keresinde spinningle beraber tam 3 saat spor yapmıştım. Eve gider gitmez yorgunluktan bayılmıştım:))

    0|0
    0|0
  • 2.5 saat bende yapmıştım ama sonunda nefes almaya halim kalmamıştı. spor yaparken çok yoruluyorsan o sporun bir faydası yok diyorlar spor yormamalıymış keyif vermeliymiş bende o gün bugün 2 saatten fazla yapmadım hiç :D:DD::

    0|0
    0|0
  • genelde 1-1.5 saat suruyor zaten bazen uzayabiliyor da

    0|0
    0|0
  • 3.5 - 4 saat çok zevkli oluyor ya

    0|0
    0|0
  • En fazla 2 saat

    0|0
    0|0
  • 4.30saati buluyor :D

    0|0
    0|0
  • 1 saat en fazla

    0|0
    0|0
  • Eskiden baya sinirli olduğum dönem her gün 2 saat spor yapardım ama artık sadece 30 dk :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...