Spor süreniz en fazla ne kadar?

Bugün 2.5 saati buldum sanırım harikaydı
Birazcık gaza geldim ama sonunda iki. kişiyi pes ettirdim stresin alasını attım ve kendime geldim
Kendi rekorumu kırdım diyelim
Sizin var mı macera :)


0|0
1437

En İyi Erkek Görüşü

  • 45 dakika en fazla 1 saat.
    Bodybuildg fazlası zarar.

    1|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 36

  • 1 saat cardio- 1 saat yüzme toplam 2 saat sürüyo

    1|0
    0|0
  • var tabi #sporhayattır

    1|0
    0|0
  • 2 şer saatten , sabah ve akşamları antrenman yapardım. ama eskiden tabii şuanda o kadar vakit bulamıyoruz :P

    0|0
    0|0
  • 2 saat üst üste halısaha da maç yapabiliyorum

    1|0
    0|0
  • uzun süreli spor yapmak yağ yakımından çok kas yıkımı gerçekleştireceğinden dolayı gerek kitlesel kas gelişimi gerekse kardiyo adı verilen dayanıklılık üzerine kurulmuş antremanlarda mola dahil 1.5 saati geçmemesi gerekli kanısındayım. Yorulmasamda bu süreden fazla vücuduma işkence etmeyi denemedim hiç :)

    0|0
    0|0
    • Biliyorum bugün biraz iddaa durumu oldu normalde 1.5 saati geçmez ama bugün iyi dayandım :)

    • Tebrikler o zaman :) Bu süre zaafında vücudunuzun kaybettiği mineralleri geri kazanmak için bir adet bol minerallisinden maden suyu içmenizi tavsiye ederim..

    • Uyucam evde var gideyim içerim :)

  • Hay maşallah ne bünye varmış sende eyynam

    0|0
    0|0
  • Genellikle 2 saat sürüyor.

    0|0
    0|0
  • 0 dk.

    0|0
    0|0
  • En Fazla 1 Saat 15 Dakika, Bu Süreyi Çoğalttıkça Faydasından Çok Zararı Oluyor Zaten.

    0|0
    0|0
  • Yüksek tempoda kardiyo 1.5 saat yetiyor

    0|0
    0|0
  • 1 saati geçmez..

    0|0
    0|0
  • Komple vücudu çalıştığım halde 1.5 saati geçmez.

    0|0
    0|0
  • 1 saati gecmez :)

    0|0
    0|0
  • Fitness ise 2.5 saatlik rekorum var genelde 1.5 saat antremanda kalırım fakat bir gün 5 saat basketbol oynadığımı bilirim

    0|0
    0|0
  • Sporun süresini fazla tutmak marifet değil. En fazla 1.5 saati geçmemeli

    0|0
    0|0
    • Herzaman yaptıgım bir şey değil ama baya sağlamlaşmışım 10 dk Zoe dayanırdım

  • 6 saati buluyor arada tenis , bilardo v. s şeylerle. Ama nadiren

    0|0
    0|0
  • 1.5-2 saat arası

    0|0
    0|0
  • 6-7 saati bulur 4 saat sırt üstü yatarak 1-2 saat yan yatarak oynarım playstation da spor oyunlarını genel de futbol olur pes 2015 :)))

    0|0
    0|0
  • 4 senedir spor yok hayatımda eynam öncesi güzeldi gün boyu yapabiliyordum kartaldan kadıköy kosardim üstüne wing chun calisirdim simdi hayal gibi :)

    0|0
    0|0
  • 1.5 dakika felan mutfakla odam arasinda gidip gelme sürem.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    16

Kızlar Ne Diyor 14

  • 30 dk cardio 1 saat fitness ardından tekrar 20 dk cardio

    1|0
    0|0
  • Spor bitince o rahatlık hiç birşeye değişmem..
    2 veya 3 saati buluyor en çok saatimi squata harcıyorum tabiii.

    0|0
    0|0
    • O hiç. bir. şeye değişmez işte gördün mü faydasını baya

    • Hepsini Göster
    • Haha gitti baya ya ama o zamanlar baya vardı sana özel foto atarım ben :)))

    • Tamam anlaştık :D

  • 1.5 saatten fazla spor yapmam.

    1|0
    0|0
  • Boş vaktim varsa ve tabii ruh halime göre değişebiliyor.
    Normalde günlük 4 saat yaparım. Bir saat sabah üç saat akşam..

    0|0
    0|0
  • Ben box yapıyorum. Ayrıca taekwondo ile de uğraştım. Sabah koşosuyla başlayıp yani saat 8 den 9 a kadar koşup 9 ile 12 arası fitness daha sonra verilen bir aradan sonra 2 ile 4 arası box idmanı 4 ile 5 arası müsabaka yaptığımı bilirim. 7 saati bulmuş ama aralıksız değil.

    0|0
    0|0
  • Ben de bir keresinde spinningle beraber tam 3 saat spor yapmıştım. Eve gider gitmez yorgunluktan bayılmıştım:))

    0|0
    0|0
  • 2.5 saat bende yapmıştım ama sonunda nefes almaya halim kalmamıştı. spor yaparken çok yoruluyorsan o sporun bir faydası yok diyorlar spor yormamalıymış keyif vermeliymiş bende o gün bugün 2 saatten fazla yapmadım hiç :D:DD::

    0|0
    0|0
  • bayankurukafa diyorki: 15 dk :D

    0|0
    0|0
  • genelde 1-1.5 saat suruyor zaten bazen uzayabiliyor da

    0|0
    0|0
  • 3.5 - 4 saat çok zevkli oluyor ya

    0|0
    0|0
  • En fazla 2 saat

    0|0
    0|0
  • 4.30saati buluyor :D

    0|0
    0|0
  • 1 saat en fazla

    0|0
    0|0
  • Eskiden baya sinirli olduğum dönem her gün 2 saat spor yapardım ama artık sadece 30 dk :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...