15 günde spor salonunda?

Yarıyıl tatilinde spor salonuna yazılsam kilo verip sıkılaşabilir miyim acaba? :)
3-5 kilo vermek istiyorum


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • 15 günde 3-5 kilo verilebilir sağlıklı olmaz tabi ama mümkün. Ama kilo vermek sıkılaşmak demek değildir yani kilo verince sıkılaşmış olmazsın, sıkılaşmak zaman ister düzenli antrenman ve beslenme ister. 15 günde bunlar yapılabilseydi sokakta göbekli popolu amcalar teyzeler olmazdı :)

    0|0
    0|0
  • 15 günde pek bir cacık olmaz

    0|0
    0|0
  • 15 günlük spor te allahım ya :D

    0|0
    0|0
  • verirsen haber ver bende gideyim.

    0|0
    1|0
  • Metabolizman bile en az 1 ayda düzene girer

    0|0
    0|0
  • bir anda olmuyor malesef ama zaıflamaya başlayıncada devamı geliyor.

    0|0
    0|0
  • aynı planı ben de yaptım 15 günde 2 kilo vermeyi hedefliyorum ama göbekten :D

    0|0
    0|0
    • Bende bir 3 kilo verebilirsem... popodan..

    • 1 kilo verebilmek için 7500 kcal harcamalı veya yemeğini eksiltmelisin. ona göre hesapla 15 e böl.

    • Oo o. O

Kızlar Ne Diyor 2

  • Spor salonunu ne yapacaksın? Evde yap.

    0|0
    0|0
  • Vucuduna bagli 1 ayda verebilirsin o kiloyu en az

    0|0
    0|0
    • Bölgesel Zayıflamam lazım aslında

    • Hepsini Göster
    • Vucudunu sikilastirman lazim 45in ustune cikma suanda da kotu degilsin aslinda eger bolgesel yaglanma yoksa

    • Sadece üst bacaklardan rahatsizim aslında ama belim falan ince o yüzden çirkin duruyo yaşımda küçük bilmiyorum da nasıl yapacağım o yüzden dedim en iyisi spor salonu

Yükleniyor...