İncelme hakkında yardıım?

ya ben fizik olarak üst bölgem daha ince ama bacak sorunum var çok kalın değil ama üstüme göre kalın bacak konusunda nasıl incelebilirim neler önerirsiniz


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Koşulara çık düzenli olarak ve ip atla. Ayrıca karbonhidrat alınımını da azalt ki yaptığın spor işe yarasın. Protein almaya bak ve yağlı şeylerden uzak dur.

    0|0
    0|0
  • Bisiklet ve yuzme bol bol ve bacakların terlesin koş ve ic bacaklara çalış, tatliyi kes, kahve yasak, limonlu su ic, yarım litre suya yarim limon

    0|0
    0|0
    • ya bunların hepsi tamamda ben türk kahvesi içiyorum çok şekersiz ama onun bir zararı olmadıgını duymuştum zararlı olan nescafe falan değil mi?

    • Hepsini Göster
    • ya benim aşırı bı kalın değil zaten yani millet kalın değil diyoda işte ben kuruntu yapıyorum artık ama başlıcam tamadır :)

    • Bana yediklerini yeme aliskanliklarini mesajla hergün klasik yediklerin vs istersen ve diet menu oluşturalım

  • KoŞ
    .
    .

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırırsan çok güzel olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bacak incelmeleri için eliptik bisiklet. Ve beslenmene dikkat et.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...