Spordan sonra hangi yiyecekler yenilmeli?

Kardiyo yapıyorum arkadaşlar spor salonundan geldiğimde saat 9 oluyor ondan sonra ne yemeliyim genelde tavuk göğsü sakata ya da ton balıklı salata yiyorum sizin de görüşleriniz değerli benim için :) bir de göbek eritmek için ne yemeliyim acı kırmızı biber nescafe klasik ve baklagiller bunları yapıyorum da farklı bir düşüncesi olanlar?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben genel olarak protein tüketiyorum. Et ürünleri, salatalıkk vs..

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Spordan hemen sonra protein tozu kullanman şart bir kere tabi 6-7 aylık sporcuysan. Tozun yoksa evin uzaksa spordan hemen sonra 2 muz at ağzına hemen evine gidincede 20-30 dakika sonra tavuk göğsü konserve ton balıgı ve 1 avuç badem tüketebilirsin

    0|0
    1|0
    • Muz ne işe yarıyor hocam?

    • Hepsini Göster
    • iyi de zayıflamak isteyen biri için yasak değil mi?

    • Hayır neden yasak olsun günlük ihtiyaçları karşılamak zorundasın

  • Proteyin alman çok önemli kırmızı et olabilir veya beyaz et

    0|0
    0|0
    • Aynen tavuklu ve ton balıklı sakata tercihimdir zaten :)

  • c vitamini yağ yakar ama spordan sonra portakal suyu içersen boşuna spor yapmış olursun tüm şekeri geri alırsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...