Fitnesste set ne demek mesela 4x10 ne oluyor bu?

fitnesste set ne demek mesela 4x10 ne oluyor bu?


0|0
1|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Hareketi 10 defa tekrarlıyorsun..
    1 dakika dinlenip 10 defa daha yapıyorsun..
    1 dakika dinlenip 10 defa daha
    1 dakika dinlenip son 10 defa..

    Bu demek, daha açık anlatılmaz =(

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • 10 tane yapıp dinleneceksin sonra bidaha derken öyle 4 tane yapcan.

    0|0
    0|0
  • 4 kere 10 tekrar

    0|0
    0|0
  • oo bütün fitnessçılar burdaymıs bana gerek kalmamıs :D

    0|0
    0|0
  • 4 kere eğilip 10 kere zıplıycan ;)

    0|0
    0|0
  • 4 set demek oluyor.

    0|0
    0|0
  • Dort defa (aralarda 1 er dk soluklanarak) on ar tekrar demek.

    0|0
    0|0
  • fitness neydi fitnes çalışmakti. :D fitnes neydiiii fitnes koşmaktı :D şevket hocam ya :D

    1|0
    0|0
  • Merhaba h set 10 tekrarsa, 10 carpi 4=40 tekrar demek oluyir

    0|0
    0|0
  • 30 sn aralıklarla 4 kere 10 ar kere yapmak.

    0|0
    0|0
  • 4X10 daki her bir 10 hareket bir set. 4 kez tekrarlicaksin

    0|0
    0|0
  • 4 tekrarı on kere yapcaksın yanı her bır set on kere 4 set 40 yapar ok

    0|0
    0|0
    • 1 kezde 40 keremi eğilip kalkıcam yoksa birsüre ara veripmi 10 - 10 yapıcam?

    • on yapcan beklıcen bıraaz bı on daha beklıcen bı on daha canım 4 tekrar yapcan on kere

  • çok şey demek oluyor fitnesscı kız

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 10'u 4 kez tamamlayacaksın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...