Sömestrda kilo vermek?

Arkadaşlar şimdi benim boyum 1.58 ve kilom 60.. Ben bu sömestrda 55'e inmek istiyorum yaptığım şeyler sadece yememe dikkat ediyorum yani abur cubur yok ama diyet yapmıyorum ve hergün egzersiz hareketleri, 100 mekik, twister filan yapıyorum sizce bu şekilde sömestrda boyumu ve kilomu dikkate alırsak 55e inmeyi başarabilir miyim?


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Diyetle egzersiz birbirini tamamlar ikisinden birini yapmadınmı sağlıksız olur.
    Başarırsın 3 beyazdan uzak dur yeterli , öğünlerini artır azar azar ye.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 4

  • Tempolu yürüyüş yapıp birazda yediklerine dikkat edersen verirsin

    0|0
    0|0
    • Yediklerime dikkat ediyorum ama yürüyüş yapmayı sevmiyorum onun yerine egzersiz hareketleri mekik dans filan yapsam olur mu

    • Dans olabilir. Tempolu hareketler gerekli kilo vermek için.

  • ins olur

    0|0
    0|0
  • Tabiki senin metobolizmanla ilgili ama yemegide kısmalısın

    0|0
    0|0
  • Veremessin o kadar kiloyu 2 haftada

    0|0
    0|0
Yükleniyor...