Gençler bir yardım ediverin?

Biraz göbeğim var spor salonuna gidemiyorum. Bu işten anlayanlar yadımcı olabilir mi? Nasıl eritirim?
Not: Boy 1.53 kilo 45


0|0
1|9

En İyi Kız Görüşü

  • Evde kolaylıkla yapabilceğin karın egzersizleri yapabilirsin. ekmek tüketme. metabolizmanı hızlandıracak besinler tüket.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • diyetisyenlerin sır gibi sakladığı bir şey sabah aç karnına 15-20 adet yeşil mercimeği ağzına at su ile yut gitsin şekeri kes ekmeği keserek ye (ama hakket keserek ye dilimleyip bir bütün ekmeği yeme :).) ve limon aşırıya kaçmadan çayda şeker yerine limon kullan. eğer başarabilirsen içmeye suyunada 4-5 damla limon damlata bilirsin. bu sadece bir tavsiye öncelikle imkanın varsa uzman bir diyetisyene başvurmanı tafsiye ederim. her şey gönlünce olsun.

    0|0
    0|0
    • Limonu suyla içmeyi geç, tek başına yerim. Çok seviyorum :D Teşekkürler tavsiyen için :)

    • tek başına yemen bir şey anlam ifade etmez diye biliyorum. çünkü şeytan ayrıntıda gizlidir. :)

    • Doğrudur :)

  • Mekik işini görür.

    0|0
    0|0
  • Cardio yapman lazim ve saglikli karbonhidrad ve protein alacaksin. Pilates veya yoga oneririm cok sikilastirir vucudu.
    Ve
    Kesinlikle
    Seker
    ALMAYACAKSİN

    0|0
    0|0
    • Şekeri 2 ay önce bıraktım zaten. Teşekkürler bilgilendirdiğin için

  • Mekik

    0|0
    0|0
  • koşu ve mekik

    0|0
    0|0
  • Boy kilo indeksine gore kilon normal. Vucut yapin minyon mu?

    0|0
    0|0
    • Evet

    • Hepsini Göster
    • Gobegin dert gormesin :p

    • Ahahah :D

  • Mekik çek

    0|0
    0|0
  • Sabahları koş 15 dk

    0|0
    0|0
  • basit sadece koşarak birazcık dikkat ederek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...