4.5 ayda sarkmadan kaç kilo vermek mümkün (her gün spor yaparak- fitness)?

Her gün spor yapacam 45 dakika-1 saat fitness. Sarkmadan kaç kilo vermek mümkün bu sürede? Haftada 1 kilo vermek istyorum en az. 18-20 kilo vermek mümkün mü sizce? Çok çok sıkı yaparsan diyeti ve sporu aksatmazsan yani:)


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 15-20 arası mümkün daha fazlası da olabilir ama pek sağlıklı olmaz

    1|0
    0|0
    • 20 versem hedefe ulaşırım mümkün ama dimi 20 vermek? Çok sıkı yapacam doğru seçimler yapıp spor yapacam! Yaza mutlaka -20 kilo olmam lazım :/

    • Hepsini Göster
    • Bilmem bazı kızlar illa 50lili kiloları istiyor ben de 60 fazla mı ki acaba dedim ama eğer sıkıysam 60 gayet iyi sanırım:)

    • boyundan 5 kilo kadar aşağısı normal olarak geçiyor fazlada abarmamak gerek :)

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sarkma istemiyorsun saglıklı istiyorsun hangi insan evladı kas kütlesi kaybetmeden 20 kilo verebilmiş 5 ayda? maksimum saglıklı şekilde spor ile birlikte 9-10 kilo normal olanıda budur zaten

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kac kilosunki?

    1|0
    0|0
    • 79 .. 60 kilo olmak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • Aa ne güzel evet süpermiş kilon :) fotoğraftaki de sensin sanırım çok güzel ve zarif görünüyorsun

    • Tesekkurler 😊

Yükleniyor...