Bodyle ilgilenenler bakabilirmi?

Arkadaşlar 1.83 boyum var 63 kiloyum çok cılızım. Hem kilo almak hemde karın kası yapmak istiyorum bunu nasıl yapabilirim


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Demek istediğin şey karın kaslarım gözüksün olacak hem kilo alıp hemde yağ oranını düşük tutmak zahmetli bir iştir vücud geliştirmenin temeli saglam kas kutlesi yapıp daha sonra yağları yakmaktır yani ikisi bir arada gitmez tabi steroid kullanmadıkça ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Cenk Hoca - Garın Gası İsten Ha :D izle videoyu
    Kardeşim boyun çok müsait ben 1.93üm yanlız kilon az body building istiyorsan biraz kilo al. Karın kası istiyorsan diyet şart o iş mutfakta başlıyor tamamen.

    0|0
    0|0
  • Sıkı antrenman sıkı beslenme düzenli uyku

    0|0
    0|0
Yükleniyor...