Vücut ağırlığı ile antreman dalgası?

bundan önce 35 şınavı zor çekiyordum ama 2 haftadır şınav çekiyorum ve tek sette 65 şınav çekmeye başladım vücudum kısa sürede toparlanmaya başladı ve güçlendi göğüsler çıktı omuzlar kanatlar irileşti peki sürekli yaparsam hacim kazanırmıyım nasıl çalışmamı tavsiye edersiniz


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • eğzersiz pozisyonlarını değiştirebilirsin ağırlık gibi olmasada kazanırsın Yalnız ağırlık egzersizleri 100 belki 150 yıllık bir geçmişe sahip daha önceleri vucut ağırlığı ile yapılan egzersizler varmış eski insanlar çeviklik denge ve vücut gücünü artırmaya hevesliymiş sende eskiye sadık kalabilirsin

    0|1
    0|0
Yükleniyor...