Squat nasıl yapcam nefesim yetmiyor :( ?

arkadaşlar ben squat yapıyorum hergün artırıyorum ama arka arkaya 60 dan fazla yapamıyorum nefes nefese kalıyorum çok daralıyor nefesim spor esnasnda nefesimide düznli alıp veriyorum ama tıkanıyorum kalbim çarpıyor. ne yapmam gerekiyor günlük 200 e çıkarmak istiyorum ama imkansız 60 taneyi zor yapıyorum set set yapsam daha mı az etki eder , ne yapmamı önerirsiniz?


0|0
38

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...