Squat yapıyorum ama bacaklarım çok ağrıyor neden?

Squat yapıyorum ama bacaklarım çok ağrıyor neden?
Bu normal mi?


0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • normal zamanla alışırsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Isınmadan yapma

    0|0
    0|0
  • Agrimasi normal cunku kaslarda ufak yirtilmalar oluyor bu yirtilmalar olmassa kaslarin gelismez yani agridigi icin sevinmelisin

    0|0
    0|0
  • Yeni başladığın içindir kardeşim fazla zorlama

    0|0
    0|0
  • 1.2 hafta ağrır fazla zorlama 3x10 yap yeterli.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Yeni başladıysan normal, sonra geçecek.

    0|0
    0|0
  • ben hiç yapamıyorum, bel fıtığım var :/

    0|0
    0|0
  • Birden yüklenme sayı ile yapıyorsan hergün sayısını yavaş yavaş arttırarak yap

    0|0
    0|0
  • çok sık yapıyorsun

    0|0
    0|0
    • Yuruyemiyorum canim ya cok kotu uzandim gecsin diye kac gunde bir yapmam lazim

Yükleniyor...