İki haftada iyi bir değişim yapabilir miyim?

Okulum 2 hafta tatile girdi. Kilo problemim yok. Ama özellikle hafif bir karın kası istiyorum ve iyice forma girmek istiyorum. Haftada 2 gün evde, 2 gün salonda çalışmayı planlıyorum. İki haftada iyi bir değişim yapabilir miyim, ne dersiniz?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • İyi bir değişimin temellerini atabilirsiniz. Haftanın diğer günlerini de unutma lütfen kas yapımında değişimin etkili olması için her gün azda olsa çalışmak şarttır.

    1|0
    0|0
    • evet haftada 4 gün 45-60 dk ama diğer günlerde en az 15 dk çalışmayı planlyorum

    • Ara vermemekle iyi düşünmüşsün.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yapabilirsin ama az bir değişim olur

    0|0
    0|0
  • az da olsa göze çarpar

    0|0
    0|0
  • Senin sorun tıpkı '' Kaç ayda senin gibi olurum hocam '' sorusuna eşit olmuş :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 2 haftada olacak iş değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...