Fitnes yapan ve gerçekten anlayanlara bişey sorucam acil detaya bir bakın. ?

Boyun fıtığı var ve bir aydır fitnes yapıyorum. Programım değişmiş bugün daha farklı hareketler yaptırdı hoca.
Kullandığım makinalar ve yaptıklarım :
Dambılla yapılanlar hareketler var
kanat çekiş makinası
Bacak birleştirme ve ayırma makinası
göğüs sıkılaştırma makinası
Bacak uzatma ve bükme makinası
eliptik bisiklet
normal bisiklet
yürüme bandı
Minderde mekik ve bacak hareketleri..

Şimdi sorum şu boyun fıtığı olduğu için sağ koluma vuruyor ağrı yapıyor normalde hiç bişey yapmasamda.
Ben bu egzersizleri yaparken özellikle sağ kolum normalden fazla ağrıyor. Yani zor yapıyorum.
Bugün ilk kez kanat çekiş yaptım o daha çok zorladı sanki şu an sağ kolum da aşırı ağrı var.
Sizce normalmi?
Yapmaya devam etmelimiyim?
Boyun fıtığı varken daha çok zarar görürmüyüm acaba çok merak ediyorum?


0|0
27

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...