Aranızda vucut geliştirme sporuyla uğraşan varmı?

bu yolda ilerlemiş arkadaşlarım bana yardımcı olur musunuz


0|1
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Vücut yapmıyorum, sağlık için yapıyoruuum.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Arkadaşlar kimse kimseyi kandırmasın. Sağlık için yapıyorum falan filan! Hikaye bunlar elbet sağlık içinde yapılır ama herkesin 1. planı gösteriştir. Kimse boşuna karşı çıkmasın. Kimse mahmut abi için vücut geliştirmiyor.

    0|0
    0|0
  • Konuda hangi konuda yardım beklediğinide yazsaydın keşke

    0|0
    0|0
    • dostum kendi imkanlarımla evde iki dambılla çalışıyorumda gücümün sonuna kadar sayısız 4 set şeklinde mesela hergün omuz yan ön çalışıyporum hergün yapmam doğrumu

    • Hepsini Göster
    • Parçalamak büyümek derken

    • Araştır internetten define ve bulk

  • ne vereyim abime

    0|0
    0|0
    • dostum ne durumdasın şu anda ne zamanıdır çalışıyosun

    • Hepsini Göster
    • hergün 4 set ön omuz yapıyorum hergün yapmam doğrumudur peki

    • Her gün aynı bölgeyi çalışma dostum her gün iki farklı bölge çalış haftalık çalışmanıda 4 gün yap mesela 1. gün göğüs -arkakol2. gün omuz önkol 3. Gün bacak -bilek 4. gün kanat -sırt.. Gibi 👍

  • Ben varda yok gibiyim :D Yani beslenme olmadigi icin kas yok :D ama calismaya devam :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...