Fitness genclerr :))?

Arkadaslar 165 boym var ve 53 kiloyum fitnessa baslamak istiyrm direk kasmi yapmaya basliyim yoksa zayifladiktan sonrami cvplariniz icin tesekkuer :))

Güncellemeler:
Kas yapmaktan amac fit olmak

0|0
6|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness kas için değildir sadece fit bir vücut olsun yeterli illa kas yapacam diye bir kaide yok. Bence kilon ve boyun iyi sadece sıklaştırma için suquat fitness yapabilirsin tavsiyemdir oğrencilerimede tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
    • Iste bnmde amacm fit olmak tskler :)

Erkekler Ne Diyor 14

  • kimin ne dediğine bakma. başla hemen.

    0|0
    0|0
  • Bu dediklerin birlikte olur zaten..

    0|0
    0|0
  • Ne bekliyorsun hemen başla.
    Başladıktan sonra gidişata göre, kas Zayıflama ele alınır.

    0|0
    0|0
  • Kilon iyi zaten kas yapmaya başladığında yağ kütlen azalacak, o yüzden kilo ile uğraşma. Sonra ekstra kas için besinlerine protein bazlı ağırlık ver ve yağlanmamaya dikkat et.

    0|0
    0|0
  • sen fitness yapta kas yag yakım işlemlerine vucudun karar versin :D

    0|0
    0|0
  • Kemiklerin ele geldikten sonramı başlayacaksın iyisisin zaten direk başla

    0|0
    0|0
  • zayıfladıktan sonra kas yapılır.

    0|0
    0|0
  • Gönül rahatlığıyla başlayabilirsin kas yapmaya

    0|0
    0|0
  • bizim niye kasımız olmuyo hep yaglıyız :(

    0|0
    0|0
  • yag ölçümü yaptırıp ona göre karar ver

    0|0
    0|0
  • 175 boyun var 53 kilon var sence boyuna gore kilon iyi degilmi

    0|0
    0|0
  • Bosuna baslama degmezzz

    0|0
    0|0
    • Neden

    • Zaten zayifsin kardesim zayiflasan daha kotu gozukebilirsin ve kas yapmak kiza yakismaz
      Sahsi fikrim ama sen nasil istiyorsan oyle yap

    • Tskler eywlalh

  • kasmı zayıflamakmı dicem zaten zayıfsın yok sadece kas dersen kızlara hiç yakışmıyor canım

    0|0
    0|0
  • Zayıfladıktan sonra kas yap bence.. Yağı kasa çevirmek erkeklerde iyi gözüküyor kızlarda bilmiyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Boyun ve kilon oldukça ideal fit olmak istiyorsan hem cardıo yapabilirsin, hem pilates fitnes hepsi..
    Benim yağ oranım düşük boyum ve kilom çok iyi fitim.

    0|0
    0|0
  • Çok kas yapma göbeğim yok göbek kasım var bide 3 gün fitness 3 gün koşu 1 günde futbola gidiyorum bacak kasım aldı başını gidiyor ve durduramıyorum kas çok iyi durmuyor yapma 😊

    0|0
    0|0
  • Nereye zayifliycan hatunn bir deri bir kemiksin.

    0|0
    0|0
  • Zaten zayıfsın kas yap canım

    0|0
    0|0
  • başla bence spor iyidir

    0|0
    0|0
  • başla tabi hemen yarın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...