ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL BİR SPOR PROGRAMI UYGULAMALI?

Evet bir çok bayan yaza hazırlanıyor büyük ihtimalle bende bir kaç gündür deli gibi egzersiz yapıyorum yememe içmeme dikkat ediyorum lakin tam olarak nasıl bir egzersiz yapmam gerektiğini kavrayamadım ben çalışıyorum spor salonuna gidecek vaktim ve nakitim yok evde olabildiğince birşeyler yapıyorum ama bu düzenli olmalı ki verim almalıyım fitness la ilgilenen arkadaşlardan yardım alabilirmiyim? hangi saatlerde nasıl egzersizler yapabilirim sabahmı akşammı?


0|0
38

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...