Biceps çalıştığınız günlerde?

Hangi hareketleri;hangi sırayla çalışıyorsunuz?

Ben preacher, alternate dumbell curl ve son olarak concentration.


0|0
42

En İyi Kız Görüşü

  • Biceps ve triceps birlikte yapiyormus sevgilim cross body curl, triceps push down , dumbell curl, lying triceps extension, alternate dumbell curl , seated triceps extension boyleymis sirasi :D ben sadece preacher curl :))))

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • Benim kuzenim baya çalışıyor ya sağlıklı olmak için bir yere kadar iyi

    Bu arada ingilizce pkuduğunu bu kadar belli etmeseydin 😊

    0|0
    0|0
    • Çoğu hareketin Türkçesi yok. Orijinali ile daha etkili oluyor.

    • Öyle bilirim bir de çebirme kelimelerin çoğu yanlış mesela ekolojiyi çevre bilimi diye çeviriyorşar bu yanlış

  • Bende tamtersi. Hayatım ters

    0|0
    0|0
  • dumbel yapıyorum 1 kgluklardan

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Amaç hangisi definemi bulk mu? Define ise 6 hareketten aşağı yapmam bulk döneminde ise max 4 hareket

    0|1
    0|0
  • Ben de tam tersi hacı, ters bir adamım ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...