Spor salonuyla 4 ayda minumum kac kilo verilir?

spor salonuna basladim hergn gidiyorum
45 dk kosu bandi 15dk bisiklet 15er tane mekik ve bacak haretleri yapiyorum.. 4 aylik sozlesme yaptm bu tempoyla ve diyetisyenle beraber 4 ayda kac kilom gider sizce arkadaslarrr?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Gerçek bir diyetisyen kontrolü'nde olursa, dediklerine uyarsan ayda yaklaşık 3-4 kilo verebilirsiniz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bu kaç kilo olduğunuza bağlı...

    0|0
    0|0
    • 75 kg

    • Dietisyenle kontrolünde olacaksa ilk ay en az 6 ikinci ay 4 üçüncü ve dördüncü aylarda 3 er kilo verirsiniz.

      Toplamda 16 kilo verirsiniz. Tabi yukarıdaki egzersuzlerinizi aksatmazsanız. Birde hergün gitmenizi önermem. 2 gün gidin 1 gün ara verin. Bu şekilde daha faydalı olacaktır. Kolay gelsin.

  • 75 kiloda isen kilo olarak biraz fazlasındemektir ve bu yüzden kilo vermen hızlı ve rahat olacaktır. 60 ı görebilirsin kendini sıkarsan

    0|0
    0|0
  • ortalama 12-15 arası değişir. şimdiki kilonuz kaç

    0|0
    0|0
    • 75 kg

    • yani düzenli giderseniz veririsiniz ilk aylarda hızlı veririsiniz fakat sonra yavaşlar

  • Koşulsuz uyarsan 12 kilo verrsn en az :)

    0|0
    0|1
  • minimum 0 kg verilir. sanırım sen maximum diye sorucaktın :))

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ben 2 kilo verdim 15 günde sporsuz :)

    0|0
    0|0
  • En az 10 Kilo verirsin ☺

    0|0
    0|0
  • 5-6 kilo verirsin 4 ay uzun bir zaman

    0|0
    0|0
Yükleniyor...