Squat'la ilgili bir problemim mi var?

Squat yapmaya başladım ancak diz kapağımın yan taraflarında kas gibi şişlikler oluştu. 3. günümdeyim. Bir sorun mu var? Yoksa normal mi? Futbolcu bacağı gibi oldu bacağım.


0|0
7|5

En İyi Erkek Görüşü

  • futbolcu bacağı gibi :D normal alışırsın :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Çok Zorlama ara ver

    0|0
    0|0
  • Squat baldir ve kalça icindir 3 günde olmaz ama

    0|0
    0|0
  • Haahah:)) normal :)

    0|0
    0|0
  • işe yarıyormu pekı. kalca ıcın mı yapıyorsun? bu sporu

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Önceden yaptığın spor varsa nedeni o olabilir

    0|0
    0|0
  • Eklemlerini zorluyor olmayasin? 3. kas olmaz yani.. squati yanlis yapiyorsundur, daha fazla zarar verme leg press yap :)

    0|0
    0|0
  • 3 gününde o şişliğin olması ne alaka anlayamadım ki?

    0|0
    0|0
  • alisik olmadigindan dolayi olabilir ya da bir problem de olabilir. 3 gun squat yapmayla da kas olusmaz ve futbolcu gibi bacaga sahip olamazsin. varsa onceden vardir

    0|0
    0|0
  • squat ile ilgisi olduğunu anmıyorum.

    0|0
    0|0
  • Bende yapıyorum sıkıntı olmuyor bilen birine danışmanı tavsiye ederim hocalara falan

    0|0
    0|0
  • Çok spor yapmiyorsan normal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...