Kilo almak için ne tür spor yapmalıyım?

Spor yaparsan kilo alirsin diyen cok oldu ama ben daha cok kilo veririm mantigiyla yaklasiyordum. Ne yapsam kilo alamiyorum 4-5ogun yiyorum balik yagi hapi falan kullaniyorum ama hicbişey ise yaramiyor herkes cok zayifsin diyip duruyor vucut kitle indeximi hesapladim yaklasik bir 7 kilo falan almam lazim. bu is canimi sıkmaya basladi artik kilo almak istiyorum sporuda deniycem ama netur sporlar yapmaliyim yardimci olur musunuz


0|0
310

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Almak için spor yapma yat

    0|0
    0|0
  • Spoor metobolizmayı düzene girmesine yardımcı olur yatarken yemek ye hamur işi yaglı yemekler margarin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...