Spor konusunda yardım edebilirim?

Yaklaşık 3 senedir spor yapıyorum Düzenli beslenme ve antrenman programı yazıyorum. Yardıma ihtiyacı olanlar için buradayım :)


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • ne kullanıosan onu bıraktığın anda kasların sönecek:) bizim dersanede bir çocuk vardı çocuk kaslı geldi üni te sınavlarına hazırlanıuoduk bir snede küçüldü resmen

    0|0
    0|0
    • katılıyorum..., ben de 3 aydır yapıyorum hap vs. kullanmadan, hap kullanmak gerekmiyor yani illa ki, 6-7 kilo da aldım

    • Hepsini Göster
    • ama kemiklerin kalın acaba şişko m uyum yoksa kemiklerin kalın ya o yüzden mi

    • Nasıl oldugun hakkında herhangi bir fotograf veya videonu görebilirsem ona göre birşeyler diyebilirim başka türlü bilgi vermem yanlış olur. zayıflamak istersen düzenli antrenman ve beslenmeyle gerçekleştirebilirsin bunu

  • yok ama ilerde olursa sorarım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Soru nerede

    0|0
    0|0
  • Bodyciler çok mu kuvvetliler?

    0|0
    0|0
    • Güç çalışırsa yeterince kuvvetli olur

    • Hepsini Göster
    • sorunun içerisinde cevap :)))

    • bodyci yani.. anladım teşekkürler

  • Bana kisa bir ozet gecebilirsin beslenme konusunda sadece, yakin bir zamanda başlamayı planliyorum cunku :D

    0|0
    0|0
    • Kas kütlesimi yoksa yağ yakımına göremi?

    • Hepsini Göster
    • Ve Birde zaman :))

    • Var hepsi ama sadece bu beslenme duzenine uyabilir miyim diye tereddutteyim.

      Malum bu sporda da beslenme cok onemli..

      Ama baslicam sanirim, elbet bir duzene girerim :))

Yükleniyor...