Ne kadar süre içinde vücut yapabilirim?

Arkadaşlar 1.92 Boyum var 96 kiloyum. Spora başlayacağım ve beslenmeme baya dikkat etmek için buzdolabını düzenli besleneceğim her şey ile doldurdum. Spor salonuna başlayacağım. Ne kadar süre içinde vücudumu düzene sokarım ve birazda olsa göğüs ve karın kası yapabilirim?

Güncellemeler:
arkadaşlar güncellemem gerekti. Eğitmenimin kontrolünde whey-protein kullanarak olacak

0|2
6108

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 6

Erkekler Ne Diyor 107

  • Önüne Gelen Kas Yapmasın Yaa :/

    Kızlar Kasdan Önce Tipe Bakar

    Turabi Gini Dolanıyosunuz

    Tip Hakkari Vücut Londra

    0|1
    0|0
  • Yaklaşık dokuz ay On gün den biraz fazla hani diğerlerinde katarsak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...