Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum ama?

Spor sonrası yağsız tonbalıklı salata, akşam da derisiz tavuk kanat yedim. Protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım yani. Bu tür beslenme kilo yapar mı acaba protein ağırlıklı besleneyim derken?


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

  • Protein agirlikli beslenme fitness sonrasi kas gelsitirmek icin etkili olur kilo almak icin karbonhidrat beslenilmesi gerekir. Protein kas gelisimini saglar ve fazlasi yag olur vucutta

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • hayır yapmaz
    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    2 haftada 4 kg verdiren diyet www.idealkilox.com/.../c1rwo Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy Bazı bitkilerin şifaları için http://www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4 burada yazılanları oku bir bir ve uygula

    0|0
    0|0
  • Olmaz...

    Vücut geliştikçe daha fazla proteine ihtiyaç duyar.. Bir süre sonra balık yağı ve multivitamin hapları gibi takvieyeleri almanız gerekir...

    0|0
    0|0
  • Yapmaz.

    0|0
    0|0
  • Hayır tabikide ama ne yersen ye uyumadan en az 2 saat önce yemelisin bunu uzmanlar söylüyor.

    Kuralsiz!

    0|0
    0|0
  • Spor yaptigin surece sorun olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Birşey olmaz.. spordan sonra fazla yemediğin sürece..

    0|0
    0|0
  • kilo yapmaz.. ama spor oncesi biraz karbonhidratda al derim energin olmasi icin..

    0|0
    0|0
  • protein vitamin gibisir daha dinde ve tok tutar yeme devam et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...