Squat ne zaman etki eder?

Bugün squat yaptım 3 set 15er kez sizce böyle devam edersem ve zamanla arttırırsam ne zaman etki eder bacaklarım ciddili güzel ama popom şekilli olsun istiyrum


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Popono saplak atmak istiyorum lanet olasi pislik

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 6

  • En az 1 ay

    0|0
    0|0
  • Takvimi vardı ona göre etki eder.

    0|0
    0|0
  • Kaslar hemen belli olmaz veya etkisini göstermez. Dinlenmek en önemli etkendir ayrıca beslenmene de dikkat etmelisin.

    0|0
    0|0
  • 1-2 ay sürer bence foto atsana yorum yapalım

    0|0
    0|0
  • sadece squat'la olacak işler değil bu %70 beslenmedir

    0|0
    0|0
  • Popo sekli nasıl

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 3 ay sonra..

    0|0
    0|0
  • hareketler kadar beslenmede önemli beslenmeyi dinlenmeyi düzgün ayarlarsan kısa surede bir sonuc elde edersin

    0|0
    0|0
  • Her gün artır.30 gün sonra falan etkisini görürsün :)

    0|0
    0|0
  • 15 gün ila 1 ay arası ilk etkileri görülür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...