İp atlayınca kalça sıkılaşır diklesir mi? Boyum 1.74 kilom 55
Cevabın nedir?
Cevapla
Kalça dikleşmez. Sadece sıkılaşır ve iple çok kalori yakmış olursun. Dikleşmesini istiyorsan squat yapmalısın.
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Squat yapıyordum bıraktım kaç ayda sonuç alırım squat yaparak?
- +1 yıl
Bırakırsan alamazsın o sonucu. Sana yazımı atacağım 1 ayda alacaksın sonucu.
Bu takvimi uygula.
www.kizlarsoruyor.com/spor/a9819-squat-takvimi - Soran+1 yıl
Teşekkür ediyorum çok :)
En İyi Cevaplar
Kalça sıkılaştırmak için en güzel hareket squat ama ip atlayarak da bacaklarını ve kalçanı şekle sokabilirsin
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Squatı bıraktım çabuk sonuç vermeyince :/
Spor konusunda 403 cevap paylaştı. kalçanın yapısından yoksa ip değil hendek atlasan deveyle yine olmaz işin
014 Yorumla- Soran+1 yıl
Ailemde kalça pek yok olmaz diyorsun yani :(
- Soran+1 yıl
Yok istemiyorum öyle şeyler ya doğal olsun neyseki üstten kurtarıyorum
- Soran+1 yıl
Yani biraz ince basenim falan yok ama çırpıda değilim tabi :)
- Soran+1 yıl
Teşekkürler evet göğüslere gidiyor kilom maalesef
- Soran+1 yıl
Mekik çekiyorum bunun için :)
- Soran+1 yıl
En az 60 olmam lazım zaten ama sporlada almaya calıştım olmuyor metabolizmam çok hızlıymış.
- Soran+1 yıl
Simdi önemli benim için ama:)
- Xper 5 Yaş: 46+1 yıl
Sıklaşmayı anladım da nasıl dikkeşecek organ naklımı yaptırdın
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Birsey bilmiyorsun yorum yapiyorsun ya. Kalça dikleşmez mi sende?
- +1 yıl
Cekılıyorum hoşçakal
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
6
Cevap
12Cevap
- Xper 1 Yaş: 28 , eic 39%+1 yıl
Tip kurtarmayınca istediğin kadar sıkılaştır kalçalarını
08 Yorumla- Soran+1 yıl
Görmeden ne bu atıp tutmalar?
- +1 yıl
Tipinde meymenet olsa niye gizli kullanıcı olasın fantazin ne ak kızı
- Soran+1 yıl
Sana sorucak değilim terbiyeni takın.
- +1 yıl
Hee kalırsın işte öyle. Sono sorocok doğolom torboyono tokon aksjskaksja
- Soran+1 yıl
Küçüksün daha büyüceksin :D
- +1 yıl
Senin gibi olucaksan hiç büyümiyim ak
- +1 yıl
Sanane ya isterse gizli kullanıcı olur isterse olmaz. Burada onun güzelliğine karar verecek son kişisin. Son olarak insanlarla nasıl konuşman gerektiğini öğren.
- Soran+1 yıl
Bu gidişle büyüyemezsin zaten :)
ip atlamanın kalça dikleştireceğinden emin değilim ama sıkılaşır ve zamanla şekil alır
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 30+1 yıl
bilmem kalça sıklığı çok önemli benim gözümde bir kadında
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Hımm
- +1 yıl
öyle
denesene bir bakalım nasıl olacak, ben de merak ettim
00 YorumlaSquat yap 6 ay sonra bana mesaj at
06 Yorumla- Soran+1 yıl
Yapıyodum bıraktım
- Soran+1 yıl
Benim kadar yiyen yok ama olamıyorum malesef
- Soran+1 yıl
Teşekürler
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı. Squat yap öyle niyetin varsa.
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 27+1 yıl
Oha oluyorsun l*n sen
010 Yorumla- Soran+1 yıl
Neden öyle dedin? Kolondan dolayımı
- Soran+1 yıl
Kilomdan
- +1 yıl
Evet cok zayifsin squat yap popon icin hep diklestirir hem sikilastirir
- +1 yıl
Hem*
- Soran+1 yıl
Başlıcam tekrar teşekkür ederim kiloda anlamıyorum ne kadar çok yesemde malesef
- +1 yıl
Kilo almak vermekten daha zormus :D benim gibi ye ic yat :D
- Soran+1 yıl
Aynen öyle yapıyorum ama sonuç sıfır sıfır sıfır :D
- +1 yıl
Yapma ama boyle seyler :D benim metabolizma kaplumbagadan daha yavas değiştirelim :D
- Soran+1 yıl
Değiştirelim hemen hem de :))
- +1 yıl
:Dddd ahaha
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
O kiloda kalcan var mı ki
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Eh işte var yine dümdüz değil
- Yoda Yaş: 36+1 yıl
İp Atlama Vucudu Sıkılaştırır
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
zayıflatır tabi en etkili çözüm
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Baya zayıfsın kız ben 1.80boyuma 75 kiloyum..
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Anlamıyorum oturduğum yerden yakıyorum maşallah seninde boyun ne kadar güzel :)
- Cevap sahibi+1 yıl
Sanada maşallah :)
- Yeni +1 yıl
Ben 150 150 kilo saka 60
Squat daha faydalı
00 Yorumla- Guru Yaş: 32+1 yıl
koş ip atla evet
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkürlerr
Boyuna göre iyisin
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkürler
neyse...
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Neyse ne?
- Soran+1 yıl
Peki:)
- Soran+1 yıl
Söyle gücenirsem orasıda bana kalsın :)
evet olur olur
00 Yorumlaberaber atlayalım :p
00 Yorumla- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Dene
04 Yorumla- Soran+1 yıl
İyice zayıflamaktan korkuyorum :D
- Cevap sahibi+1 yıl
Bence iyisin yaa böyle kal
- Soran+1 yıl
Tesekkur ederim:)
- Cevap sahibi+1 yıl
:))
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar