Üst bacaklarımı ve göbeğimi eritmek için aciil yardıım?

merhaba arkadaslar, boy 1,63 kilom 63 (bazen 60da olabiliyor) kaç kiloya düşmem lazım? benim sorunum üst bacaklarım ve göbeğimde ben bu ikisini nasıl eritebilirim yaza kadar halletmem lazım spora gitmeyi şu an düsünmüyorum evde yapabilcegim hareket ve diyetle vermeyi düşünüyorum yardım eder misiniz nasıl verebilirim ne tür hareketler yapılır fikri olanlar?


0|0
44

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...