Vucudumun Gelişim Evreleri? Öncesi ve Sonrası?

Selam Ks Halkı,
Vucudumun ilk hali aşağıdaki gibiydi
Burada 71 Kiloyum
http://hizliresim.com/A0kzBv

Buda 1 sene spor yaptıktan sonraki hali
Burada 87 kiloyum

http://hizliresim.com/04BzOZ

http://hizliresim.com/4ZMz6A

http://hizliresim.com/J7lDPJ

Ancak şöyle ki, ne kadar vucut yaparsam yapayım bir türlü kendimi doyuramıyorum. Kendi vücüdumdan bir türlü tatmin olamıyorum. Her aynaya baktığımda "bu ne yaa?" diorum. Hep daha fazlasını istiyorum. Sonra öğrendim ki vucut yapmaya başlayanların çoğunda varmış bu tatminsizlik...

Sizce vucudumun şu anki hali nasıl? Daha fazlasını yapmalı mıyım, yaparsam nasıl yapmalıyım?

Güncellemeler:
Bir tane de boydan atalım
http://hizliresim.com/O3LDQ4

0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • yağlanmaya baslamısın gayet normal devam et kilo almaya ama beslenmeni arttır yoksa daha cok büyemezsin yağlanman arttar kas oranını arttırmalısın altta yazmıssın 200-300 gram tavuk yiyorum diye onla anca bukadar olur 700 -800 arası cıkar tavugu pilavı yulaf ekle lor peyniri yumurta 6-7 cıkar muzunu fındıgını fıstıgını arada üstlerine baklagillerden ekle nohut fasulye veya brokoli balık biraz yemeğe dikkat et güzel gelişim gösterirsin karın calısıyorsan ara ver bir süre haftada 1 yapsan 10-15 dk yeterli onu bile yapmasanda olur spor böyledir yaptıkca doymazsın doymada zaten devam et.

    0|0
    0|0
    • hocam çok iyi yazmışsın. teşekkür ederim. tavuktan tiksinmeye başladım ama artık.. madem öyle, protein tozu mu almalıyım?

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkür ederim. aslında bildiğim ama bitürlü kendime söyleyemediğim şeyleri söylediniz bana.

    • bişeyleri elde etmek için birşeylerden ödün vermek gerek lanet bir spor dalı ama sonu güzel oluyor o yüzden o son yüzüne gelsin ona göre yoluna devam et kolay gelsin sana bişey değil :)

Kızlar Ne Diyor 3

  • Iyi şu an ama daha iyisini yapmalisin

    0|0
    0|0
    • daha fazla hacim kazanmalıyım yani dime? şu an birazda yağlı sayılırım. kasların bir kısmı gözükmüyo o yüzden

    • Hepsini Göster
    • Bu cok abartilmadigi sürece iyi bir şey bence

    • peki teşekkür ederim o halde :)

  • iyisin çok iyi

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim ama ben hiç öyle düşünmüorum :(

  • iyisin ya böyle iyi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • İyi iyi.

    0|0
    0|0
  • yağlısın ama kas durumun iyi

    0|0
    0|0
    • Biraz daha şiştikten sonra yağ yakmaya başlıcam

  • Benim vücut bundan daha iyi ama yine de tatmin olmuyorum..

    0|0
    0|0
    • biraz da istenilen vücuda göre değişiyor. ilk başlarda tek amacım, sadece biraz fit olup bırakmaktı... ama şimdi işin boyutu değişti

    • Hepsini Göster
    • anladım. zaten hayvan gibi olursan adama bakman yeterli olur. kimse gözüne kestiremez seni

  • Sen bilirsin ama fazla kaptirma bence

    0|0
    0|0
    • spor bağımlılık yaptı bende. şimdi sırf soğukta daha fazla yağ yakılıo die dışarı çıkıp kartopu oynıcam :D

    • Bizim burada 2 gün yağdı hiç tutmadı sevgilimin içine kar atma planları suya düştü :D

    • üzüldüm valla. karı çok severim ben :D

  • pekı doostum beslenme konusunda ne yaptın spor yaparken

    0|0
    0|0
    • takviye ( protein tozu vs ) kullanıp kullanmadığımı soruyorsan hiçbişey kullanmadım. aksattığım günler tabiki oldu ama sadece sabahları en az 5 yumurta ve gün içerisinde 200-300 gram tavuk yemeye çalıştım.

    • SABAH YUMURTA ÖĞLEN TAVUK AKŞAM YEMEDİNMİ BİRDE EVDE BU VUCUT GELİŞTİRME OLMAZMI İLLA SPOR SALONUNA MI GITMEM GEREKİYOR

    • evde olmaz kardeşim. önce salona gidip 5-6 ay hareketleri öğren. sonra istersen ağırlık setini alarak evde yapabilirsin. ama öncelikle salon şart...

  • Şükür et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...