Boyum 1.66 kilom 60 bacaklarım ince ama bel ve simit bölgesinde fazlalıklarım var nasıl vericem bunları ve kaç kilo olmam gereklidir :/?

Boyum 1.66 kilom 60 bacaklarım ince ama bel ve simit bölgesinde fazlalıklarım var nasıl vericem bunları ve kaç kilo olmam gereklidir :/?

Güncellemeler:
Yardım edin lütfeeen?

0|0
5|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 5

  • günde en az yarım saat yürüyüş ve en az 1.5 lt su. ayrıca kırmızı etten ve abur cubur, kola, kafeinden uzak dur 2-3 haftada rahatça ödem atıp sonra cardio hareketleriyle incelebilirsin.

    0|0
    0|0
  • 50 55 arasi olsan super olur. Oralari eritmek icin hareket şart

    0|0
    0|0
  • Pilates yap kesinlikle

    0|0
    0|0
  • Bölgesel çalış

    0|0
    0|0
  • plates yapmalısın onla birlikte mekik çek zayıflarsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...