Plates sıkılaşmanın yanı sıra inceltiyor mu?

Daha yeni başladım 3 gündür düzenli şekilde plates yapıyorum. Şuanlık yeni başlamamdan kaynaklı ağrılar oluyor ilerleyen zamanda bunun gecicegini düşünüyorum.
Platesin yanında diyette yapıyorum hergün musait oldukca da 1saat yürüyüş yapmaya calisiyorum.
Olan kilomu sadece koca bir kasa cevirmekten korkuyorum aman aman bir kilom yok fakat sıkılaşırken diğer yandan zayıflamama da etki edecek mi?


0|1
4727

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 27

Kızlar Ne Diyor 46

Yükleniyor...