Karın kası hareketleriyle göbek erir mi?

Youtubede 10 dakikada karın kası videosu var bugün yaptım o hareketleri. Sizce göbeği eritmemde bir yardımı olur mu. Ayrıca her akşam spor yapıp diyet yapıyorum.


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • tabikide bilhassa diyette yapıyosan olur

    0|0
    0|0
  • erir dene

    0|0
    1|0
  • göbek mekik ve kardioyla erir anca

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sıkılaştırır, kadlar oluşur alttan. Ama yağları eritmek için kardio ile desteklemelisiniz egzersizlerinizi...

    0|0
    0|0
    • Ne kadarda sıkılaşır ya da erir. Diyet yapıyorum. Kardiyo yapıyorum. Ayroca karın egzersizleri yapıyorum günde 10 dk. Ama 10dk 10 saat gibi geliyo :D

  • Yağın üstüne kas yapmak akıllı işi değildir.

    0|0
    0|0
  • kuru karın kası egzersizleri sadece yağ altında kasları şişirerek daha kötü görüntü ortaya koyar.. egzersizden önce koşu yapıp yağları yakmak için ısıtmalısın.. ardından yapacağın egzersizler yağın yakılmasında ve kısa sürede kasa dönüşmesinde daha etkili olur.. ama koşu şart

    0|0
    0|0
  • Her turlu olur :) gir prfilime ordan bak istersen

    0|0
    0|0
  • Tempolu yürüyüş veya bisiklete bin çaresi budur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...