100 kilodan 85 kiloya nasil düşülür?

Millet abim 100 kilo 85e düşmek istiyor ama spor salonuna vercek parası yok üniversite de yurtta kalıyor. Ne gibi yollarla zayiflayabilir?


1|0
3|9

En İyi Kız Görüşü

  • Telefonda FatSecret adındaki kalori sayacını kullansın. Birde yine telefonda spor appleri var, onlar işe yarar. Birazda koşunca kısa sürede verir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy Bazı bitkilerin şifaları için http://www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4 burada yazılanları oku bir bir ve uygula

    0|0
    0|0
  • diyet ve spor

    0|0
    0|0
  • Boğazını tutarak

    1|0
    0|0
  • Her gün dışarda koşu yapıp yediğine dikkat ederse rahatlıkla istediği kiloya ulaşır

    1|0
    0|0
  • Az yiyerek

    1|0
    0|0
  • Diyet ve sporla.
    Hiç olmadı yürüyüş yapsın 1 saat

    0|0
    0|0
  • yemeyerek tabiki

    0|0
    1|0
  • düzensiz yemek yesin faydası olur

    0|0
    0|0
    • nerdeyse hic yemiyo diyebilirim günde 2 öğün ve cok az yiyo bir ise yaramadi ama hala göbekli

    • yedikleride önemli tabi bide bol bol yürüsün

    • Teşekkürler soyliyim bunu

  • Yapacağı şey ekmeği kesicek az yiyecek kosacak mekik sınav başka çaresi yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • sıkı diyet spor

    0|0
    0|0
  • kalorileri hesaplayarak ye hangisi azsa onu yemelisin daha kolay olur senin için
    günde 2 saat yürüyüş yap 100 kerede mekik çek zayıflarsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...