Kalça büyütmek için hangi egzersizleri yapabilirim?

kalça büyütmek istiyorum evde nasıl yapıcam


0|0
10|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Squat , Lunge , Leg kick back , Lateral step-up , Lying hip abduction , Lying hip thrust , Reverse lunge , squat jump , yeterde artar youtubeden aratıp izleyebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Ben anlamıyorum boğaz ağrısına diş ağrısına kulak ağrısına kalça küçültmeyede kalça büyültmeyede herşeye squat yazıyonuz :D

    0|0
    0|0
  • taşlara duvarlara vur

    0|0
    0|0
  • Konu hakkında uzman birisi olarak söylüyorum kesinlikle anal ilişkilere gir 2 hafta sonra sende hak vereceksin bana

    0|0
    0|0
  • Hadi herkess squat yap desin 😕

    0|0
    0|0
  • Millet küçültmek ister, bu büyültmek istiyor :))

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0
  • Seks

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Bol bol ketçap mayonez

    0|0
    1|0
  • Herkesin ki büyük sen farklı ol. berbat görünüyo

    0|0
    0|0
    • zaten çok zayıfım aşırı derece olsun istemiyorum iyicene zayıf gözüktüğüm için belirgin olsun istiyorum

  • Ben küçültmeye calisiyorum -.-

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Ye iç yat

    0|0
    0|0
  • kalca egzersizleri tabiki

    0|0
    0|0
  • nutella direk kalçaya gidiyor bilimsel yazılar var bu konuda ayrıca tecrübe ile sabit :D

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0
  • Kalça kadında asilliği simgeler. Squat ile birlikte tabi ki

    0|0
    0|0
  • squat yapabilirsin youtube da aratirsan nasil yapildigini görebilirsin

    0|0
    0|0
    • squat yapıyorum evde zaten de ben çok zayıfım 40 kiloyum 22 gündür yapıyorum oturup kalkmaktan başka br bölümünü yapmıyorum

    • Hepsini Göster
    • dur dur 43 olmuşum 43 kiloyum ama zaten boyumda çok uzun değil 160 :)

    • hmm protein ağırlıklı beslenip squata devam edersen sana kalça kası olarak geri dönecektir o zaman bence

Yükleniyor...