Evde nasıl vücut geliştirebilirim erkekler iceri?

Arkadaşlar evde vücut geliştirmek istiyorum beslenme programı olmadan yapabilirmiyim yapamazsam nasıl bir beslenme programı ayarliyabilirim... bide bilmeden yanlış çalışırsam garip bu görünüm kazanımı vucudum... yetersiz protein alırsam kaslarım erirmi


0|0
2|6

En İyi Kız Görüşü

  • damball al 5 kgluk 2 tane hergün kaldır 200 kere set şeklinde yap en iyi kas yapıcı özelliği var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kızlar cahil mi bize niye sormuyosun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Dambıll al.

    0|0
    0|0
  • Bak sana soyliyim yapamassin. Birileri sunu. sunu yap dicek sen yapicaksin en fazla 1 ay sonra aksaticaksin sonra tamamen birakicaksin

    0|0
    0|0
  • Yapamazsın salona git

    0|0
    0|0
  • gencvefit sıtesıne ugrayarak bu sorunun cevabını alabılırsın fakat benım tavsıyem spor salonu ordakı ortam cok farklı seni ateşleyen bir body de bulursan bırakamazsın :)

    0|0
    0|0
  • Evde fazla gozalici bir vucud yapamazsin

    1|0
    0|0
  • Ayarlanabilir dambil seti al

    0|0
    0|0
Yükleniyor...