Sporcu arkadaşlar bir bakabilirmi yardımcı olan herkes +1?

3 sene gibi bir süredir kick boksa gitmekteyim önceden baya kiloluydum ciddi şekilde zayıfladım şu an vücudum ciddi derece üçgen fakat tek sıkıntım bel bölgesi evde çalışıyorum nasıl en kıza sürede en ağır programla karın ve bel bölgemdeki yağları eritebilirim yardımcı olan arkadaşlara şimdiden teşekkürler


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kick boks merakım var / karın kası calisarak o bölgeyi kuvvetlendirip yağları kasa cevirebilirsin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • uzman abimizi çağıralım sana tavsiyede bulunur ama en iyisi sen mekik çek

    0|1
    0|0
  • hepsinin bir görevi var mesela göbeğe mekik şınava ayak kasları gibi yap bunları

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Karın ve bel bölgesinde ki yağlar bölgesel olarak erimez genel vücut yağını azaltman gerek ve bel ve göbek çevresi en son giden yerlerdir o yüzden inatçıdırlar sabır diyet isterler yediklerin önemli az kalori almalısın yoksa hiç bir zaman erimez bel karın çok zor

    0|1
    0|0
  • Bölgesel yağ eritme diye bişi yok abi zaten, vücuttaki total yağı azaltman lazım, erkeklerde bel bölgesinde, bayanlarda basen bölgesinde toplanıyor. Sıkı bir kardiyo, diyet, iş mutfakta bitiyor tamamen :)

    0|1
    0|0
  • mekik çek dostm

    0|0
    0|0
Yükleniyor...