1.85 boyunda 65 Kg kiloyum spor Salonuna Gitsem Kilo alırmıyım?

1.85 boyunda 65 Kg kiloyum spor Salonuna Gitsem Kilo alırmıyım?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ne yediğine bağlı. En azından protein ağirlikli beslenip kas çalişirsan olduğundan daha iri görünürsün

    0|0
    0|0
  • sen bol bol pasta börek ye annenin ellerine sağlık :)))

    0|0
    0|0
  • almazsın niye alasın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • kesinlikle alabilirsin ancak şu önerileri uygularsan
    Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
    1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
    2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
    Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/ Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox.com
    http://vitaminihtiyaci.blogspot.com.tr/

    0|0
    0|0
  • Dahada zayıflarsın spor salonu kilo aldırmaz yemek ye

    0|1
    0|0
    • Dahada zayıflar mı senin hiç fitness bilgin yok sanırım ben 8 aydır gidiyorum 70 kg dan 85 kg oldum yağlanmadan kas kütlesi vücudun bir şekle girer mutlaka salona gitmenin öneririm

    • Fatih Protein tozu gereklimi usta

  • Oğlum çok zayıfsın l*n )
    Ben 1.86 , 80 kiloyum , 15 kilo Aman Allahım ) Ne bulduysan ne gördüysen Yee )

    0|0
    0|0
    • Yiyorum kardeşim Kilo alamıyorum

  • Bol yemek ye salona gitmeye gerek yok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...