Bacak kaslarım hakkında?

Futbol antrenmanlarına giderken bacak kaslarım baya gelişmişti. Ama 3-4 aydır antrenman yapmıyorum. Haliyle biraz yumuşadı. Antrenman yapmaya vakit bulamıyorum futbolu da bıraktım zaten. Eski halini alması için önerileriniz varmı?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat ile düzelt

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • İmkan buldukça bisiklet sür

    0|0
    0|0
  • body bulding veya fıtness çalışıyorum desen sana yüzlerce öneride bulunabilirdim ama futbol nedir yaa bir kız içinse çok itici görüyorum

    0|0
    0|0
    • Benim kendi tercihim seni ilgilendirmez

  • Bisiklet sür bence

    0|0
    0|0
  • Ellerini ilerde olarak comel kalk

    0|0
    0|0
  • evde squad yapabilirsin varsa ağırlık kullan komando dansı nıda tavsiye ederim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...