Kapat

Kas kilo ve protein alımı?

Arkadaşlar yaşım 18 boyum 1.77 kilom 65 sizce bu kadar kiloylada kas çıkarabilirmiyim yoksa kilomu almam gerek ikinci sorumsa günlük protein alımı ne kadar olmalı?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • kilo kasa çevrilmez

    0|1
    0|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

  • bol bol protein al yumurtaları löp löp indir mideye

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Protein ağırlıklı beslen

    0|1
    0|0
  • Protein ağırlıklı beslen ne kadarına bakma derim.

    0|1
    0|0
  • Baslangic icin 80 90g protein yeter gunluk ondan onemlisi kaliteli besinlerle beslenmelisin

    0|1
    0|0
  • Zayifsin. Kaliteli beslenerek kilo. alacaksin. 100 gram civari protein al

    0|1
    0|0
  • yağsız olduğun için kas yapman daha kolay olur. düzenli spor yapacaksan bol bol tavuk ye

    0|1
    0|0
Yükleniyor...