Kas kilo ve protein alımı?

Arkadaşlar yaşım 18 boyum 1.77 kilom 65 sizce bu kadar kiloylada kas çıkarabilirmiyim yoksa kilomu almam gerek ikinci sorumsa günlük protein alımı ne kadar olmalı?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • kilo kasa çevrilmez

    0|1
    0|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • bol bol protein al yumurtaları löp löp indir mideye

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Protein ağırlıklı beslen

    0|1
    0|0
  • Protein ağırlıklı beslen ne kadarına bakma derim.

    0|1
    0|0
  • Baslangic icin 80 90g protein yeter gunluk ondan onemlisi kaliteli besinlerle beslenmelisin

    0|1
    0|0
  • Zayifsin. Kaliteli beslenerek kilo. alacaksin. 100 gram civari protein al

    0|1
    0|0
  • yağsız olduğun için kas yapman daha kolay olur. düzenli spor yapacaksan bol bol tavuk ye

    0|1
    0|0
Yükleniyor...