Nasıl daha sağlam basabilirim?

Gençler nasıl yere daha sağlam basabilirim? 2 yıldır Body çalışıyorum kol kasım 40 cm beslenmemde iyi ama yere fazla sağlam basamıyorum. benden güçsüz biri itse bile düşecek duruma geliyorum hemen... ne yapmalıyım?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • debgeli olacaksın ve iyi besleneceksin

    0|0
    0|0
    • beslenmem iyi yağ oranım çok düşük, çalıştığım ağırlıklar iyi, bilek güreşindede kuvvetliyim

Erkekler Ne Diyor 4

  • Vücuduna dengelli çalışmamışsın.
    Ayaklarıda çalıştır derim biraz.

    0|0
    0|0
  • Denge kasların zayıftır, Synergy diye bir Pentatlon tarzı bir çoklu alet var biraz ondan çalismalisin, gymstick kikbox ve speenbyke derslerini öneririm

    0|0
    0|0
  • Güçle alakası yok bu durumun dengeyle alakası var hocam.

    0|0
    0|0
  • İyi beslen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...