Boyum 170 kilom 46 kilo almaktan korkuyorum nasıl düzelirim?

Boyum 170 kilom 46 çevremdekiler kilo almamı söylüyo önceden kiloluydum 30 kilo kadar verdim şimdi almaktan korkuyorum bir kilo bile alsam moralim bozuluyo nasıl düzelebilirim?

Güncellemeler:
zayıflamak istemiyorum daha ama kilo almaya korktuğumdan adam gibi yemek yiyemiyorum sürekli kalori hesabı yapıyorum kilo al demek çok kolay önceden kiloluydum sürekli kilo berince ister istemez kilo vermeye o çeşit yemek düzenine alıştım kilo almak istiyorum ama alınca mutsuz oluyorum

0|0
5|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalori hesabı yapmaktan bende bıktım vallahi ^^
    Günlük düzenli yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • yemelisin... Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
    1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
    2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
    Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/ Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox.com
    http://vitaminihtiyaci.blogspot.com.tr/

    0|0
    0|0
  • Yediğin yemeklerdeki kaloriyi hesapla ona göre sporunu yap bırak.

    0|0
    0|0
  • manyak mısın arkadaşım allah korusun bir kasırga çıksa semaya çıkcan az kilo al ne öyle iskelet gibi:))

    0|0
    0|0
  • bakiyim yüzüne ne halde? merak ettim 170 boy 46 kg hiç görmedim. Az daha bu kafayla gidersen ölecen 😂

    0|0
    0|0
  • Diyetisyene git.

    0|0
    0|0
  • millet ben 80 kiloyum diyor
    sen 46 kiloyum diyorsun :D

    0|0
    0|0
  • Rüzgarı havada dışarı çıkmaktan kork bence ya da ceplerine taş felan koy ağırlık olsun uçma.

    0|0
    0|0
  • :D ayarı fazla kaçırmazsan sorun yok böyle düşün :)

    0|0
    0|0
  • Yemeye devam

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Kilo alan kilo verebilir de... Korkmanın bir anlamı yok...

    0|0
    0|0
  • Sacmalamissin canim. Benim boyum 1.64 kilom 53. Abartmaya gerek yok

    0|0
    0|0
    • Abartmakla alakası yok zayıflamak istemiyorum daha ama kilo almaya korktuğumdan adam gibi yemek yiyemiyorum sürekli kalori hesabı yapıyorum

  • 1.56 boya 46 kiloyum ve iki kiko almayi dusunuyorum.

    0|0
    0|0
  • kilo almaktan korkma

    0|0
    0|0
  • korkma kilo vermezsin parazit dökücü ilaçlardan kullan uzmanın dediği gibi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...