Göbek eritmek için mekikten başka ne yapabilirim?

Göbek eritmek için mekikten başka ne yapabilirim? Göbek eritmek için mekikten başka ne yapabilirim?


0|0
12|22

En İyi Erkek Görüşü

  • Cardio yap derim üstüne mekik.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 21

  • En iyisi cardio

    0|0
    0|0
  • kahvaltı yapma erır

    0|0
    0|0
  • mekik karın kaslarını geliştirir ama göbeği eritmez. sağlıklı bir diyeti de eklemelisin.

    0|0
    0|0
  • Cardio+Diyet

    0|0
    0|0
  • Cardio

    0|0
    0|0
  • Göbeğini cekebildiğin kadar içeri cek ve o sekilde nefen alıp ver yürü hateket et durabıldiğin kadar o sekilde dur, göbeğinin yandıgını hissedeceksin.

    0|0
    0|0
  • Hamur işi yeme önce ekmeği kesmekle başla mesela ve bol bol yürü

    0|0
    0|0
  • Sabah aç karnına 1 kase yoğurt ye 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi koy iç

    0|0
    0|0
  • barfiks demirine asıl dizlerini yukarıya doğru çek

    0|0
    0|0
  • Mekik göbek eritmez karın bölgesini şekillendirir en önemlisi diyet yapmak lazım

    0|0
    0|0
  • Sıcak su

    0|0
    0|0
  • Göbegine yumruk attr cddym

    0|0
    0|0
  • Bir plates topu al mekik harici okadar cok hareket var ki :-)

    0|0
    0|0
  • spora gidebilirsin... fiyatlarıda uygun

    0|0
    0|0
  • Depar at ;)

    0|0
    0|0
  • Plates yapabilirsin. Bence en iyisi.

    0|0
    0|0
  • düzensiz seks yap :P

    0|0
    0|0
  • Salona git

    0|0
    0|0
  • işin zor valla kolay gelsin

    bişeyler oldu mu

    0|0
    0|0
  • Daha fazla mekik yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Mekik göbek eritmez kas yapar. göbek gitmesi için yağ kaubetmelisin. en etkili yol da koşu ve bisiklet sürmek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 12

  • Cardıo yapmalısın. Koşu ve yürüyüş. Mekik eritmez sadece kas yapar.

    0|0
    0|0
  • pilates dene

    0|0
    0|0
  • Plank hareketine bak derim tabi sadece bir yere odaklı çalışma. Bütün vücut çalışırsan kalori yakımı daha fazla olacağından daha iyi verim alırsın.

    0|0
    0|0
  • Ekmegi kes

    0|0
    0|0
  • Duzenli bir sekiide bisiklet sur. Kesinlikle yaglı kızartma tarzı seylerden ve abur cuburdan uzak dur. Bol bol su ic cok yararlı oluyor.

    0|0
    0|0
  • Göbek at;)

    0|0
    0|0
  • Internette fitness videolari vr onlari uygula hrgun en az 2 saat yuru bir yiyecek alirke kaloriye bak karbonhidrttan biraz uzak dur cok durma sonra yataklara dusersin

    0|0
    0|0
  • plates

    0|0
    0|0
  • Yemek yeme aç gez :-D:-D

    0|0
    0|0
  • Dans et

    0|0
    0|0
  • ayakta eğilip kalk yavaşça gerçekten işe yarıyor bu egzersizi internettende araştır

    0|0
    0|0
  • az yiyerek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...