Evde yapabileceğimiz kalçayı dikleştirme egzersizi nasıl yapılır?

Yukarda dediğim gibi, kalçam çok yumuşak haliyle yürüyünce çok kıpırdıyor onu sıkılaştırıp nasıl dikleştirebilirim, evde yapılan hareket egsersşz olsun lütfen


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Düzenli yürüyüş

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş yap derim her sabah

    0|0
    0|0
  • Koşmak tek care

    0|0
    0|0
  • Bacak hareketlerını calısdırıp her gun duzenlı kosu bandında kosman lazm hareket

    0|0
    0|0
  • youtube da bolca var squat diye arat bulursun.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yürüyüş ya devamlı sabah akşam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...