Taş gibi bir kalça için ne yapmalı?

Taş gibi bir kalçam olsun istiyorum ne yapmam lazım?


0|0
2|18

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 17

  • beton dökelim

    0|2
    0|0
  • Squat yapılmalı

    0|0
    0|0
  • Kesinlkle Squat yapmalsin düzenli

    1|0
    0|0
  • Günde 3 kere soğuk taşa otur. Bunu iki hafta tekrar et, sonra bir hafta ara ver. Sonra bir hafta daha tekrar et. Bir ay sonra taş gibi kalçaların olur...

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Tek alternatifin fitness ordakilere gidip popomu büyütmek istiyorum demede normal yap sen faydasını görürsün 5 ay içinde

    0|0
    0|0
  • kızların bu kendını begenmemesınden bıktım

    0|0
    0|0
  • Çarpilman lszim

    0|0
    0|0
  • squat :)

    0|0
    0|0
  • taş doldur kıçına

    0|0
    0|0
  • taş devrinde yaşamak lazım bunun için

    0|0
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0
  • yapılacak belli

    0|0
    0|0
  • spor çok yaparsan, kalçan taş değil metal bile olur :-D sonra sıktıramazsın hee

    0|0
    0|0
  • taşa başa yaşa oturmalisin bol bol.

    0|0
    0|0
  • Kalçanı mermere vur sertleşir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hergun duzenli yuru

    0|0
    0|0
  • fitness

    0|0
    1|0
Yükleniyor...