Bacak ve popoyu nasil inceltirim?

En etki hareket sguat galiba kimler uyguladi? Faydasini gordu? Ne kadar yapmam lazim


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yürüyüşle incelt

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş ile veya hafif tempoda koşu.

    0|0
    0|0
  • squatla şekil ver.
    bacak için yürüyüş.

    0|0
    0|0
  • plates.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Cardıo yapmalısın. Squat sonra uygulanmalı.

    0|0
    0|0
  • Yag ve kilo verdiikten sonra squat yapmalisin squat daha cok sisirir ve sekillendirir

    0|0
    0|0
  • plates kesinlikle

    0|0
    0|0
Yükleniyor...