Bacakkkkkklarrrr için ?

Kızlar veyahut erkekler bacak eritmek için en etkili yöntem nedir bir de Squat yarar lımı Allah rızası için söyleyin yardım edin sıkılaştırmakta gerek aynı zamanda


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Burdaki hıyar ların yazdıklarına bakma bölgesel yağ yakimi diye birşey yok bacakların için Squad ya da bacak kası için başka hareket yapıp sıkılastirir sin ancak inceltemez sin bacağını inceltmek için diet yapman gerekiyor bütün bölgeler den zayıflarsın. Karbonhidrat i kes protein e ağırlık ver. O alt da yorum yapan lari salla gitsin bilip bilmeden konuşanları dinleme bu seni geriye götürür 👍

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Squat ise yarar

    0|0
    0|0
  • Squat şekil vermek içindir.
    Cardio çalışmalısın. Bol bol yürüyüş.

    0|0
    0|0
  • Squat daha çok kalınlaştırır. koşmak ve yüzmek inceltir.

    0|0
    0|0
    • Squat için herkes farklı konuşuyor

    • Hepsini Göster
    • Kalça popo küçüktür mü Squat

    • Kilona bağlı zayıfsan toplar kendini şekle girer kiloluysanda yağ yakacağın için küçülür.

  • Squatı kalcaları şekle sokmak için yapan bile var

    0|0
    0|0
    • Po-po küçültür mü

    • Hepsini Göster
    • Haha evet

    • Aslinda ben seviyorum bu tip vucudu tabi biraz toplu olani cekici oluyo hani cok yayılmamıs olacak hafif basenden yanayim doğrusu:)

Kızlar Ne Diyor 2

  • Şu eritme konusunda defalarca söyledim. Yine söylüyorum, bacak eritmede squat'ın faydası olmaz !!! Eritmek için bol cardio yapmalısınız. Hem eritmek ve sıkılaşmak için koşu-yürüyüş ve eliptik bisiklet.

    Squat şekle sokar.

    1|0
    0|0
  • Squat bacak ve kaşça için iyidir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...