Sporcular ve fitnessçılarrrr?

Merhaba 7 yıllık bir voleybol geçmişim vardı ama voleybolu bıraktım derslerim için salonada gitsem okuldan geç çıkıyorum zaten evde squat yapıyorum kalça için başka önerebilceğiniz hareketler nedir ve squata kendi ağırlığım ile yapıyorum ne kadar etkisi olur


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • squattan başka bir çözüm yok diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Squat yeterli bence de kalça için. Kalçanı dışarı ittirerek yap gerçi biliyosundur da

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...